Alguma razões para praticar Ioga

Postado por Viva Melhor em 06/nov/2017


O estresse pode ser considerado um dos principais males da vida moderna, já que prejudica tanto a nossa saúde física como a saúde psicológica.

Uma forma a cada dia mais utilizada em seu combate é a prática da Ioga, uma técnica milenar que proporciona muitos benefícios físicos e mentais como:

  • Melhora da concentração
  • Melhora da flexibilidade
  • Melhora a qualidade do sono
  • Melhora a postura
  • Aumento da paciência
  • Aumento da disposição e energia
  • Aumenta o foco nas atividades
  • Aumenta sua autoestima
  • Redução do estresse
  • Equilíbrio emocional
  • Protege a coluna
  • Constrói músculos fortes
  • Evita dores nas articulações
  • Relaxa o corpo
  • Diminui a tensão
  • Acalma sua mente