Benefícios da Atividade Física

Postado por Viva Melhor em 08/nov/2017


A correria do dia-a-dia muitas vezes faz com que a atividade física seja colocada em segundo plano na vida das pessoas, porém, se este é o seu caso, é importante que você repense suas prioridades.

A atividade física mostra-se a cada dia uma importante ferramenta para a manutenção de uma elevada qualidade de vida, fato este comprovado constantemente através de inúmeros estudos.

Hoje é comum encontrarmos portais de notícias e os mais variados produtos e serviços destinados à atividade física, o que comprova que vem se tornando uma prática comum na rotina de, a cada dia, mais pessoas.

Aqui listaremos alguns dos benefícios atingidos pela prática regular de atividade física:

  • Prevenir a diabetes
  • Prevenir a osteoporose
  • Prevenir a hipertensão e o infarto
  • Aumentar a autoestima
  • Aumentar a capacidade funcional
  • Melhorar a postura
  • Melhorar o sono
  • Melhorar a capacidade física
  • Reduzir a fadiga
  • Reduzir o uso de alguns medicamentos