Erros de iniciantes

Postado por vivamelhor em 25/out/2017


Quando surge um novo praticante de atividade física infelizmente, devido à grande empolgação gerada, é muito comum que ele cometa alguns erros que podem diminuir sua motivação e levá-lo ao abandono.

Na sequência listaremos os principais erros de quem inicia uma atividade física:

  1. Objetivos inalcançáveis ou falta de objetivos
  2. Busca de resultados imediatos
  3. Exagerar na dosagem de exercícios
  4. Não ter acompanhamento profissional
  5. Não aliar dieta com a atividade física

Fonte: Cidade Verde