Os 5 melhores exercícios físicos?

Postado por vivamelhor em 17/nov/2017


I-Min Lee, professora de Medicina e Epidemiologia da Faculdade de Medicina de Harvard (EUA), propõe em seu novo estudo uma lista com os “5 melhores exercícios” para gerar desde a perda de peso até o ganho de músculos, proteção do coração e fortalecimento dos ossos.

Eis a lista:

  1. Tai Chi
  2. Caminhada
  3. Exercícios de Kegel
  4. Natação
  5. Treinamento de força

E você, concorda com estra lista?